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    社交恐惧症的表现症状

    如今社会,每个人的心里压力都很大,不管是上班族还是学生,导致了有越来越多人的心里疾病出现。而一旦有心里的疾病出现,就会变得敏感、自卑,不想与人社交。慢慢的会形成社交恐惧症,社交恐惧症对人的心理有很大伤害。那么,社交恐惧症有哪些表现症状?  

    社交恐惧症有哪些表现症状

    1、听到电话响觉得很烦:对于不善交流的人来说,一听到电话响就会觉得很厌烦。

    2、明明自己很无聊:有人叫出去吃饭唱歌的时候或者是玩的时候,就会拒绝别人,只想一个人好好呆在家里,因为觉得呆在家里是最舒服的。

    3、很难适应新环境:到了某一个新的环境总觉得很难适应,特别是要重新认识新朋友的时候,总觉得自己不会跟别人交流,很难融入大集体中。

    4、不会维系友谊:有句话不是说,不联系的感情是会不断陌生的,也不会跟初中跟高中的人联系,总之是不会主动联系的那种。       

    5、开口说话觉得很累:开口说话总觉得很累,因为不知道要说什么,有这方面障碍的朋友,建议多去组织语言能力,多看点书,多跟别人交流一下。                       

     如何克服社交恐惧症?       

    1、接纳自我、喜欢自我:不要把自己视为社交恐惧症患者,着眼于自身的特点,大胆表现,切勿排斥自我;

    2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信;

    3、心理辅导训练;

    4、药物治疗。

    引起社交恐惧症的原因有很多,有心理原因、外在因素、家庭环境等影响。如果发现自己有开始排斥社交和不喜欢说话的时候,一定要尽早做出改变,可以通过和朋友多交流,运动也是一种可以解决社交恐惧症的好方法。以上是一些社交恐惧症方面的介绍,大家可以参考一下。

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